mboost-dp1
Løsningen på rygproblemer når man sidder ned længe.
- Forside
- ⟨
- Forum
- ⟨
- Tagwall
Mnc (2) skrev:Also som DD siger, pauser (up and move around).
Ja, også det, men det er vigtigt, at man træner ryggen, hvis man sidder stille meget længe ad gangen. Simple rygøvelser vil virkelig gøre en forskel.
Ikke et for voldsomt "knæk" - har gerne 110* eller mere på ryglænet, er ikke god til at sidde vinkelret
Windcape +1
Windcape +1
Personligt oplever jeg at jeg sidder bedre nr bordet er 20-30 cm under skulder højde,(hvis jeg står op er bordpladen lige i dilderhøjde) sædet på stolen er vippet forover. og mine ben er slynget om ca midt under stolen...
Jo hårdere stol jo bedre, afjedring og jeg ved ikke hvad hører ikke til i hverken stole eller senge.
Jo hårdere stol jo bedre, afjedring og jeg ved ikke hvad hører ikke til i hverken stole eller senge.
Har faktisk selv et rimelig højt bord (selvbyg) - bruger ca 85-90 cm høje ben + 3cm bordplade ... Meget rart imo
Zhadow (12) skrev:Dyrk noget sport/motion, så du får stærkere rygmuskler. Det hjælper også.
Er også det jeg ville anbefale.
Havde tidligere kraftige rygsmerter, primært på grund af et dumt fald, hvor jeg fik stød i ryggen, men også fordi jeg sad for meget ned.
Nu har jeg dog ikke haft rygsmerter i over 3 år, kun fordi jeg begyndte at lave lidt forskellige rygøvelser.
Opret dig som bruger i dag
Det er gratis, og du binder dig ikke til noget.
Når du er oprettet som bruger, får du adgang til en lang række af sidens andre muligheder, såsom at udforme siden efter eget ønske og deltage i diskussionerne.